_Stoffwechselmessung Aeroscan Personal Trainer Oldenburg Matthias Sprenger Abnehmcoach (1)

Sichtbare Ergebnisse in 30 Tagen.
Oder du zahlst keinen Cent.

Von frustrierenden Diäten und ineffektiven Trainingsplänen zu sichtbaren Veränderungen und besserer Gesundheit in nur 30 Tagen. Oder du zahlst keinen Cent.

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20 Jahre +

Erfahrung

2000kg +

Fett verbrannt

247 +

Erfolgreiche Teilnehmer

Teilnehmerstimmen

Ich konnte schnell Erfolge erzielen...

„Herausforderungen begegnen einem immer wieder im Leben.

Meine war es fitter, schlanker und gesünder zu werden.

Genau das habe ich in dem Kurs gefunden. Meine Ausgangssituation wurde analysiert und ein auf mich abgestimmter Plan ausgearbeitet.

Ich konnte schnell Erfolge erzielen, was auch an der überragenden persönlichen Betreuung lag.

Der Weg ist das Ziel und meiner geht dank des klaren Plans, positiv weiter.“

Maik Eggers

Mein gesetztes Ziel habe ich erreicht...

„Der Kurs hat mir sehr viel Sicherheit gegeben. Durch die klare Struktur habe ich einen ganz anderen Blickwinkel auf den Weg zum Ziel bekommen.

Ich habe nun viel mehr Motivation mich zu Bewegen und fühle mich gesundheitlich viel besser. Mein gesetztes Ziel habe ich erreicht und bin sehr zufrieden.“

Sigrid Vengušt

Ich fühle mich viel selbstsicherer und attraktiver...

„Mein Mindset hat sich seit dem Kurs um 180° gedreht. Ich fühle mich viel selbstsicherer und attraktiver. Besonders gut haben mir die Videos und der Kursaufbau gefallen. Ich fühlte mich super gut abgeholt und konnte alles leicht umsetzen. Ich habe mir bereits ein neues Ziel gesteckt und bin mir sicher, dass ich auch das erreiche.“

Marc Hoffmann

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Die Wahrheit, die keiner ausspricht:

Abnehmen ist einfach.
Du weißt aber nicht,
worauf es wirklich ankommt.

Warum? Weil Du:

Motivationslos Abnehmen Abnehmcoach Matthias Sprenger hierabnehmen.de Abnehmakademie

Deine Motivation schnell verlierst und in alte Gewohnheiten zurückfällst.

Unzufrieden Waage hierabnehmen.de Abnehmakademie Matthias Sprenger Abnehmcoach

Mit Diäten und Trends experimentierst, die nicht zu langfristigen Ergebnissen führen.

Überforderung Abnehmmythen Matthias Sprenger Abnehmcoach Abnehmakademie hierabnehmen.de

Von Fitness-Mythen und Widersprüchen überfordert bist und dadurch verunsichert wirst.

_Stoffwechselmessung Aeroscan Personal Trainer Oldenburg Matthias Sprenger Abnehmcoach (2)

Die Wahrheit, die keiner ausspricht:

Abnehmen ist einfach.
Du weißt aber nicht,
worauf es wirklich ankommt.

Warum? Weil Du:

Deine Motivation schnell verlierst und in alte Gewohnheiten zurückfällst.

Mit Diäten und Trends experimentierst, die nicht zu langfristigen Ergebnissen führen.

Von Fitness-Mythen und Widersprüchen überfordert bist und dadurch verunsichert wirst.

Die Folge?

Du brichst immer wieder ab, dein positives Denken schwindet und Du zweifelst an
deinen Fähigkeiten, jemals deine Ziele zu erreichen.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Warum eigentlich die Abnehm-Akademie?

Hier sind 9 Gründe

Deine maßgeschneiderte Abnehmreise:

Erhalte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für deine Abnehmreise mit unserer
Roadmap,
unterteilt in Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit.

Gesunde Ernährung leicht gemacht:

Entdecke in unserem eigenen Rezeptbuch, wie du gesunde, ausgewogene
Mahlzeiten einfach in deinen Alltag integrieren kannst – ohne zu hungern.

Alles an einem Ort:

Erhalte Zugang zu unserer digitalen Mitgliederplattform mit wöchentlichen
Videos, Aufgaben und Ressourcen, die dich auf deiner Abnehmreise
unterstützen.

Individuelle Ernährungsanpassung:

Nutze unsere eigene Ernährungs-App, um deinen persönlichen Kalorienbedarf
und deine optimale Nährstoffverteilung zu berechnen und so deine
Fettverbrennung zu maximieren.

Bewege dich gemeinsam:

Mach mit bei unserem Gruppen-Fitness- und Beweglichkeitstraining, um dich
gemeinsam mit anderen Teilnehmern fit zu halten und die Motivation
hochzuhalten.

Persönliche Betreuung und Unterstützung:

Profitiere von wöchentlichen Eins-zu-Eins-Gesprächen mit deinem Coach, um
deinen Fortschritt zu besprechen und Unterstützung zu erhalten, wenn du sie
benötigst.

Gemeinschaftlicher Austausch in sozialen Medien:

Werde Teil unserer Facebook- und WhatsApp-Gruppen, um dich mit
Gleichgesinnten auszutauschen und von deren Erfahrungen zu lernen.

Gemeinsam stark werden:

Nimm an unserer Gruppen-Frage-Antwort-Runde teil, um Herausforderungen
zu besprechen und von der Unterstützung und Ideen anderer Teilnehmer zu
profitieren.

Persönlicher Kontakt für offene Fragen:

Vereinbare noch heute einen Termin, um uns kennenzulernen und offene
Fragen zu klären – wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.

Lerne die Abnehm-Akademie in einem persönlichen Gespräch kennen:

TERMIN VEREINBAREN

Du brauchst Hilfe in drei Bereichen:

ERNÄHRUNG

BEWEGUNG

Body & Mind

Wahr oder Falsch?

„Ich muss doch nur weniger Kalorien essen!“

Die Antwort: FALSCH

Weniger Kalorien mögen auf den ersten Blick wie die Lösung erscheinen, aber sie
allein führen oft zu kurzfristigen Erfolgen und langfristigen Enttäuschungen. Das
ständige Hungern und Kalorienzählen kann zu Frust, Heißhungerattacken und
letztendlich zu einem ungesunden Verhältnis zum Essen führen.

Die Lösung

Ist viel mehr als nur ein Zahlenspiel. Unsere Abnehm-Akademie bietet einen
ganzheitlichen Ansatz, der deine Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit
berücksichtigt. Denn echter Erfolg bedeutet nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern
auch, dich in deinem Körper wohl zu fühlen und langfristige Veränderungen zu
schaffen.

Jetzt Kennenlernen vereinbaren

Abnehmen Mythos Hierabnehmen.de Abnehmakademie Matthias Sprenger

Durch die Abnehm-Akademie zur glücklichen Person

BEREICH
ERNÄHRUNG

Modul 1: „Fett weg“

Mit der richtigen Ernährung kannst du gezielt Körperfett verlieren. Du lernst, wie du deinen Fettstoffwechsel aktivierst und überschüssige Pfunde zum Schmelzen bringst. Sag‘ „bye bye“ zu lästigen Fettdepots.

Modul 2: „Gewohnheiten ändern“

Jetzt geht es schlechten Angewohnheiten an den Kragen. Wir zeigen dir, wie du bei deiner Ernährung gesunde Routinen entwickelst und langfristig beibehältst. Wichtig dabei: Alternativen finden, die dich satt, glücklich und gesund machen.

Modul 3: „Wissen erweitern“

Erfahre mehr darüber, was eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ausmacht. Du erweiterst und festigst dein Wissen. Dieser Fahrplan hilft dir dabei, langfristig deine Balance zu halten.

BEREICH
BEWEGUNG

Modul 1: „Aktiv werden“
Die ersten Schritte zur regelmäßigen Bewegung und einem sinnvollen Muskeltraining. Schritt für Schritt Anleitung für jeden umsetzbar. Zudem was zu beachten und was sinnvoll ist.

Modul 2: „Training“

Hier lernst du, welcher Sport empfehlenswert für eine maximale Fettverbrennung ist. Inklusive persönlichen Trainingsplan mit Übungen die auf deine Wünsche und Vorstellungen basiert, für eine schnellere Zielerreichung, einfach über die App abrufbar und jederzeit verfügbar.

Modul 3: „Spaß am Sport“

Wie Du deine Motivation hoch hältst, am Ball bleibst und dein Training mit in den Alltag einbaust.

BEREICH
BODY&MIND

Modul 1: „Motivation“
Wir haben gemeinsam dein Ziel für die Abnehmreise bestimmt. Jetzt heißt es Selbstvertrauen stärken, Motivation finden und halten. Mit unserer Unterstützung lernst du, wie du dich immer wieder neu motivieren kannst, damit du dein Ziel erreichst.

Modul 2: „Regeneration“

Ein Thema, das häufig unterschätzt wird. Wer Stress hat, muss einen Weg finden, diesen abzubauen um seinem Körper die Möglichkeit zu geben, zu regenerieren. Dauerhaft gestresst zu sein macht krank. Wir schenken der Regeneration also unsere Aufmerksamkeit und zeigen dir Wege, die dir zur Entspannung helfen und dir einen Ausgleich zu deinem Alltag bieten.

Modul 3: „Achtsamkeit“

Gefühlt eine Art Trend. Wir sind davon überzeugt, dass bewusstes Erleben und Wahrnehmen dich stärken und nochmal Stress reduzieren. Bei diesem Modul stehst du noch einmal mehr im Mittelpunkt. Es geht darum, dass du dich auf dich selbst konzentrierst, und deine Wahrnehmung auf dich und deinen Körper richtest.