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Lerne die Abnehm-Akademie in einem persönlichen Gespräch kennen:
Du willst Gewicht verlieren und das langfristig? Dann bist du in der Abnehm-Akademie genau richtig. Wir setzen auf die drei Bereiche: Ernährung, Bewegung und Body & Mind. Damit erhältst du den optimalen Mix, um alte Gewohnheiten loszulassen und neue zu erlernen, die dein Leben positiv verändern werden.
Ernährung
Bewegung
Body & Mind
Geh’ mit uns auf Abnehmreise!
Wir ermitteln, wie dein aktueller Stand ist, wo dich die Reise hinbringen soll und erarbeiten mit dir zusammen dein Ziel für die nächsten drei Monate.
Das Ziel deiner Reise erreichen wir gemeinsam in kleinen Schritten. Der Weg teilt sich in 9 Etappen (Module) auf. Jede Woche schalten wir dir ein neues Modul frei. So arbeitest du strukturiert an deinem Abnehm-Erfolg – und kommst deinem Ziel Woche für Woche näher.
UNSERE THEMEN FÜR DEINEN ABNEHM-ERFOLG:
BEREICH
ERNÄHRUNG
BEREICH
BEWEGUNG
Modul 1: „Aktiv werden“
Die ersten Schritte zur regelmäßigen Bewegung und einem sinnvollen Muskeltraining. Schritt für Schritt Anleitung für jeden umsetzbar. Zudem was zu beachten und was sinnvoll ist.
BEREICH
BODY&MIND
Modul 1: „Motivation“
Wir haben gemeinsam dein Ziel für die Abnehmreise bestimmt. Jetzt heißt es Selbstvertrauen stärken, Motivation finden und halten. Mit unserer Unterstützung lernst du, wie du dich immer wieder neu motivieren kannst, damit du dein Ziel erreichst.
Schon Lust bekommen auf die Abnehm-Akademie?
Abnehmen mit Hilfe
deines Personal Coachs.
Jederzeit und von überall.
- Die Waage bewegt sich trotz allen Bemühungen in die falsche Richtung oder gar nicht?
- Richtige Ernährung ist dir wichtig, aber dir fehlen die passenden Infos und Rezepte?
- Langfristig fehlt dir die Motivation für Sport und der Weg zum Fitness-Studio ist weit?
Kennst du alles? Dann bist du hier genau richtig!
Mit der Online Abnehm-Akademie hast du deinen Personal Coach jederzeit an deiner Seite, sowie eine motivierte Gruppe Gleichgesinnter. Motivation, Ernährungstipps, Sporteinheiten – einfach einloggen und loslegen!
Deine Vorteile und Leistungen
Wenn Du dich für die Abnehm-Akademie entscheidest, dann profitierst Du von zahlreichen Vorteilen. Du erhältst von uns, neben Informationen zu gesunder Ernährung und einem individuellen Trainingsplan, auch Zugriff auf hilfreiche digitale Tools (inkl. Freischaltung für die Premium-Versionen), die dir deinen Abnehmweg erleichtern. Außerdem steht dir dein persönlicher Coach während deiner gesamten Reise unterstützend zur Seite.
Das sind deine 9 Abnehm-Akademie Premium Vorteile und Leistungen im Überblick:
1. Deine Roadmap
Wir nehmen Dich an die Hand. Du erhältst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für deine Abnehmreise – die Roadmap. Sie definiert die einzelnen Stationen, die Du absolvieren wirst, unterteilt in die Kategorien Ernährung, Bewegung und Body and Mind. Damit behältst Du das Ziel stets im Blick und bleibst dabei immer hochmotiviert.
2. Eigenes Rezeptbuch
Wir zeigen dir, wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung aussieht und wie Du sie in deinen Alltag integrierst. Das geht einfach, lecker und ohne zu hungern – mit den Rezepten, die wir dir im Rezeptbuch zusammengestellt haben.
3. Deine digitale Mitgliederplattform
Du bekommst von uns alles, was Du brauchst, um nachhaltig abzunehmen – übersichtlich zusammengestellt im Mitgliederbereich: wertvolle Infos zum Lesen, Anschauen und Bearbeiten. Es gibt jede Woche Videos und Wochenaufgaben zu unterschiedlichen Themen, sowie Vorlagen und Checklisten.
Das Wissen ist für Dich jederzeit und flexibel von überall abrufbar und umsetzbar.
4. Eigene Ernährungs-App
Zu Beginn deiner Reise messen und errechnen wir individuell für dich deinen Gesamtkalorienbedarf. Somit weißt Du, wie viele Kalorien dein Körper am Tag braucht.
Außerdem bestimmen wir deine persönliche Nährstoffverteilung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.
Damit weißt Du exakt, wie deine Mahlzeiten optimalerweise aussehen, um eine maximale Fettverbrennung zu erreichen.
5. Persönliche Eins-zu-Eins-Gespräche
Jede Woche bekommst Du ein 1-zu-1 Gespräch mit deinem persönlichen Coach.
Hier besprechen wir deinen aktuellen Status: Wo stehst du gerade? Läuft bei dir alles nach Plan? Brauchst Du Unterstützung? Durch das Gespräch können wir den Kurs, den Du auf deiner Reise eingeschlagen hast, immer wieder überprüfen.
6. Gruppen-Frage-Antwort-Runde
Jede Woche gibt es eine Live-Gruppen-Frage-Antwort Runde.
In der Runde werden Fragen besprochen, die in den Einzelgesprächen unter der Woche auftraten und auch für andere Teilnehmer interessant sind.
Jeder hat evtl. in einem anderen Bereich Herausforderungen und andere Ideen, wie man diese überwinden kann. In der Gruppe können ganz unterschiedliche hilfreiche Lösungsansätze entstehen. Du bist nicht allein auf deinem Weg. #gemeinsamstatteinsam
7. Gruppen-Fitness- und Beweglichkeitstraining
Jede Woche bekommst Du ein Live-Gruppen- Fitness- und Beweglichkeitstraining. Da geht es rund.
Wir starten jede Woche gemeinsam online (ca. 45 min) unser Fitnessprogramm aus Krafttraining und Beweglichkeitstraining.
So kommst Du in die Umsetzung, und weißt genau, wie die Übungen aus deinem Trainingsprogramm optimal ausgeführt werden.
#gruppendynamik #gemeinsamsindwirstark
8. Eigene Facebook Gruppe zum gemeinsamen Austausch
Jede Woche bekommst Du ein Live-Gruppen- Fitness- und Beweglichkeitstraining. Da geht es rund.
Wir starten jede Woche gemeinsam online (ca. 45 min) unser Fitnessprogramm aus Krafttraining und Beweglichkeitstraining.
So kommst Du in die Umsetzung, und weißt genau, wie die Übungen aus deinem Trainingsprogramm optimal ausgeführt werden.
#gruppendynamik #gemeinsamsindwirstark
9. Eigene Whats-App Gruppe zum gemeinsamen Austausch
Wir zeigen Dir, dass Du es schaffen kannst, dauerhaft, mit Spaß und ohne Verzicht zu deinem Wohlfühlkörper zu kommen.
Noch nicht überzeugt? Noch Fragen? Dann lerne uns im persönlichen Gespräch kennen und stell uns deine offenen Fragen.